Úpoly jsou pohybové aktivity zacílené na kontaktní fyzické překonání partnera. Do úpolů zařazujeme i specifická cvičení, která jsou přímou průpravou na překonání partnera.
Úroveň úpolových předpokladů - Průpravné úpoly → úpolové systémy - Úpolové sporty → úpolové aplikace - sebeobrana
Název úpoly vznikl v roce 1871 zásluhou dr. Tyrše. Hlavní formy úpolů vznikly hlavně z vojenských bojových činností.
Cvičení úpolového charakteru využívaly již ve středověku k přípravě rytířů. S masovým příchodem střelných zbraní se mění struktůra bojovnosti a do té doby používané bojové dovednosti začaly vytvářet novou základnu pro rozvoj úpolové činnosti.
Úpolové činnosti byly většinou (hl. v Evropě) přístupné jen privilegovaným vrstvám. Lze říci že ve světové historii si téměř každá etnická skupina nebo národ vytvořili určité formy boje ovlivněné prostředím ve kterém žili.
Vývoj některých úpolů lze vypozorovat i do daleké historie - box a zápas - staré Řecko, zápas starý Egypt.
Nejvíce vyvinuté a zpracované úpoly byly na dalekém východě - v té oblasti se chápou bojová umění jako velmi účinný prostředek při výchově člověka. (dó = cesta je přímo určený ideál člověka → budó jsou bojová umění určené k sebezdokonalování člověka)
V osnovách základních a středních škol by měli být (někde i jsou) úpoly. Základní škola má žáky seznámit se základními formami fyzického kontaktu. Střední škola navazuje na poznatky získané na základní škole a měla by je naučit základním dovednostem a návykům sebeobrany jako jsou základy sportovních úpolů v rozšiřujícím učivu.
Témata celkových úpolů na základních a středních školách by měli být zaměřeny na přípravu úpolového cvičení. Nelze opomenout základy techniky pádů zdůrazněním důležitosti v prevenci úrazů v běžném životě. Důležitý je též individuální přístup ke každému cvičenci , čímž se předejde nezájmu jednotlivců z důvodu nezvládnutí technik či nedostatečnému vytížení.
Úpoly na středních školách by měli obsahovat i teorii - historii čínských, japonských bojových umění. Nelze opomíjet od počátku věnování pozornosti správnému dýchání s vlivem na psychickou regulaci, správné držení těla a relaxaci.
| Dospělí: | po,čt | 18:00 - 20:00 |
| Děti: | st | 17:00 - 19:00 |
Všechna práva vyhrazena © 2004 - 2012 Aikido Koloseum Šternberk
Stránky vytvořil a sponzoruje Ivorius webdesign
Dobrý deň,
som študentom VŠ PU telesná výchova v Prešove, máme predmet úpoly, a máme napísať cvičenia na prípravné úpoly – pretlaky, no nemôžem sa k tomu dostať.
Ak by ste mi vedeli pomôcť bol by som vam vďačný. Ďakujem
Ostávam s pozdravom
Ahojky,zkus Miroslava Ďurecha autora knihy Úpoly. Nebo také Roubíčka Vladimíra – Kdo s koho:Úpolová cvičení a hry. Můžeš také Ivana Fojtíka – Úpoly ve školní TV…Mnoho zdaru
1.marca 2009 vznikol novy portal o upoloch a upolovych sportoch www.upoly.sk kde najdete komplexne informacie o upoloch od mnohych slovenskych a ceskych autorov.